Bastones de senderismo: ¿qué modelo elegir?

Los bastones de senderismo son una parte esencial del equipo de muchos caminantes, excursionistas o mochileros. Las razones son simples: mejoran la estabilidad y proporcionan apoyo en todo tipo de terreno.

Pero para poder elegir el modelo que mejor se adapte a tus necesidades y al que le puedas sacar el mayor partido, hemos preparado esta completa guía de compra con todos los aspectos que no debes pasar por alto.

Los bastones de senderismo

Los bastones de senderismo o trekking son un accesorio muy común que utilizan los caminantes para mantener un buen ritmo y tener estabilidad en terrenos difíciles.

En terrenos llanos podrían no ser muy necesarios, aunque su uso puede aumentar la velocidad del excursionista. Pero en pendientes pronunciadas proporcionan una mayor estabilidad.

Los mejores bastones de senderismo del 2019

Los siguientes productos han sido seleccionados como los mejores del momento. Se adaptan a todos los bolsillos y a las necesidades de cada persona:

La mejor relación calidad-precio

Estos bastones cuentan con un sistema de plegado único y fácil de usar. Cuando no están en uso, son fáciles de plegar a menos de 35,5 cm para guardarlos en la mochila sin problema. Está fabricado en aluminio resistente que puede soportar la presión y el impacto mejor que la fibra de carbono. Además, su mango ergonómico de espuma EVA con muñequera es antideslizante, absorbe el sudor, es más resistente y cómodo.

El mejor modelo de gama alta

Modelo fabricado en 100 % fibra de carbono ultraligera, pero muy resistente. Incorpora una tecnología de bloqueo rápido, y viene con cerraduras externas más seguras, que hacen la aleación de aluminio más fuerte y duradera. El corcho artificial de EVA en el mango absorbe el sudor, es cómodo y suave.

El mejor modelo barato

Este bastón de senderismo destaca por su sistema de amortiguación y sus múltiples posibilidades de uso. En función de cómo se quiera usar, el bastón telescópico se puede utilizar con la punta metálica, las almohadillas para asfalto o la arandela de rosca para usarlo como bastón de esquí. Tiene una longitud regulable y se puede fijar con el cierre de rosca.

Comparativo de bastones de senderismo

Con una amplia variedad de modelos en el mercado, veamos un análisis comparativo con los cuatro mejores modelos del momento:

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ENKEEO - 2 Pack Bastones de Senderismo Trekking...
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Bastones de senderismo - COVACURE
Bastones de senderismo - ENKEEO
Bastones de senderismo - Ultrasport
Bastones de senderismo - iRegro
Con aleación de aluminio
De fibra de carbono
Empuñaduras ergonómicas
De aluminio
Hasta 135 cm de longitud
Con 3 tramos extensibles
Longitud regulable de 71 cm a 145 cm
Longitud regulable de 63 cm a 130 cm
Modelo telescópico y plegable
Muñequeras ajustables
Modelo multifunción
Asas de corcho
Nota: 9,5/10
Nota: 10/10
Nota: 9/10
Nota: 9,5/10
31,99 €
37,99 €
24,99 €
29,99 €
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De fibra de carbono
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¿Por qué comprar bastones de senderismo?

Si no lo tienes claro aún, a continuación presentamos dos razones principales que te harán darte cuenta de su importancia, y sobre todo reconocer que los bastones de senderismo son fundamentales para esta actividad.

Para repartir el esfuerzo en todo el cuerpo

Hoy en día, cada vez más excursionistas utilizan estos bastones porque son conscientes de su importancia. Los bastones de trekking ayudan a repartir el esfuerzo por todo el cuerpo, de este modo las articulaciones sufren menos, a la vez que ahorras energía en las subidas empinadas.

Algunos estudios han demostrado que los bastones de trekking pueden reducir la fuerza de impacto hasta en un 40 % en las rodillas, especialmente en los descensos largos. Además, no solo son beneficiosos para los excursionistas mayores, sino que se recomiendan en todas las edades, pues hacen que las rutas sean más agradables.

Para andar con más seguridad

Si nunca has usado uno de estos bastones para hacer senderismo, te va a sorprender. Pues, como hemos comentado, mejoran el equilibrio cuando te encuentras en un terreno inestable o abrupto, o para atravesar un riachuelo.

Además, contribuyen a aportar más estabilidad cuando llevas una mochila pesada, por lo que hacen que la actividad sea segura.

Los bastones de senderismo en oferta hoy

¿Buscas unos bastones de senderismo baratos? Estas son las mejores promociones que puedes encontrar hoy:

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¿Cómo elegir unos bastones de senderismo?

Existe un amplio catálogo de marcas y modelos que hacen de la elección un proceso engorroso, dado que hay que tener en cuenta aspectos importantes como: la talla, el material de fabricación o el sistema de cierre, entre otros. Por ello, hemos preparado algunos consejos para que sepas cómo elegir una de estas herramientas.

La talla

Es importante elegir la talla de acuerdo a tu estatura, aunque muchos modelos sean regulables. Para elegir la talla adecuada pon los codos en ángulo de 90 grados para sostener el bastón apoyado en el suelo. Para los modelos que cuentan con una longitud fija, ten en cuenta las siguientes sugerencias:

  • Altura de 1,50 metros o menos, bastones de 100 centímetros.
  • Entre 1,51 y 1,70 metros, bastones de 110 centímetros.
  • Entre 1,71 y 1,80 metros, bastones de 120 centímetros.
  • Más de 1,80 metros, bastones de 130 centímetros.

El material

El material con el que está fabricado el bastón es fundamental para su resistencia y durabilidad, pero también para determinar el peso total. Normalmente se encuentran dos:

  • Aluminio: es la opción más duradera y económica, los bastones de aluminio pesan unos 600 gramos. Bajo tensión, el aluminio puede doblarse, pero es poco probable que se rompa.
  • Mezcla: Estos bastones tienen ejes que están hechos total o parcialmente de carbono. Es la opción más ligera y más cara. Son buenos para reducir la vibración, pero bajo tensión, los bastones de fibra de carbono son más vulnerables y se podrían romper.

Los elementos

La mayoría de los modelos del mercado incorporan otras características importantes y muy útiles a la hora de salir de senderismo, como los tirantes para las muñecas, para poder tener la mano relajada durante la actividad.

Podrás soltar el bastón sin que se caiga para tener las manos libres para lo que quieras, comer o beber agua. Asimismo, en los extremos inferiores se pueden incorporar accesorios que se adapten mejor a otro tipo de terrenos, con nieve o fango, hielo, y superficies duras.

La amortiguación

La amortiguación es un mecanismo interno que recibe el impacto, sobre todo cuando se va cuesta abajo, mientras que en las caminatas cuesta arriba se puede desactivar. Los modelos sin amortiguación suelen costar menos.

Muchos bastones con amortiguadores ofrecen la opción de poder desactivar esta función. Es una buena opción porque tendrás más potencia en el camino hacia la cima. También conviene desactivar los amortiguadores cuando cruzas por un terreno con rocas o caminas sobre un tronco caído sobre un río.

El mecanismo de bloqueo

Los bastones de senderismo cuentan con diferentes mecanismos de bloqueo:

  • Los que emplean una palanca son más fáciles de usar, más duraderos y rápidos de ajustar que los de bloqueo por giro.
  • El bloqueo con botón se encaja en su lugar y se presiona el botón para liberar el bloqueo y acortar los palos.
  • Los bloqueos giratorios pueden ser menos seguros, especialmente cuando en los senderos hay polvo, pues se puede acumular dentro del mecanismo de cierre

Los diferentes tipos de bastones de senderismo

A la hora de la compra, ten en cuenta que existen modelos diferentes. Son los siguientes:

Modelo telescópicos

Los modelos telescópicos son probablemente los más elegidos, ya que se pueden compactar para guardarlos en la mochila y permiten ajustar el largo de acuerdo a la estatura del usuario o a la pendiente del terreno.

Son modelos fuertes y rígidos, a menudo se encuentran de dos o de 3 secciones. Los de 3 partes se hacen aún más compactos. Aunque solo tengan dos secciones, suelen ser más pesados que otros tipos de bastones.

Modelo plegable

Los bastones plegables son modelos más ligeros y compactos, pero no son tan duraderos como la mayoría de los bastones telescópicos de dos o tres secciones. Son lo suficientemente duraderos para la mayoría de los escaladores y excursionistas, o para viajes de mochileros en senderos.

Para los escaladores son muy apropiados porque son tan pequeños que se pueden llevar dentro de la mochila de escalada. En general, la mayoría de los bastones de trekking plegables son más cortos que la mayoría de los bastones telescópicos y suelen ser más ligeros.

Modelo de 1 tramo

Se trata de un modelo de bastón construido en una sola pieza.

Por ese motivo, no permite la regulación para adaptarlo a nuestra altura ni se puede reducir para poder guardarlo mientras no se esté usando.

Como ventaja podemos señalar que son herramientas más rígidas, pues no cuentan con puntos débiles en la separación de los tramos.

Ten en cuenta todos los aspectos señalados para poder debes aprender aprovechar todas sus ventajas. También puede ser conveniente que consultes las opiniones de otros compradores antes de tomar una decisión. No habrá ruta que se te resista.

Las mejores ventas de bastones de senderismo

Existe un amplio catálogo de marcas y modelos que hacen de la elección un proceso algo complicado. Si aún no lo tienes claro, echa un vistazo a los modelos más vendidos del momento:

Tencoz Bastones Telescópicos de 3 Secciones,...
GXOB Herramientas de autodefensa de Bolsillo...
Glymnis 2pcs Bastones de Senderismo Bastones...
Bweele Bastones de Trekking, Bastones de...

¿Cuánto valen los bastones de senderismo?

Los bastones de senderismo se pueden encontrar en un rango de precios muy variado, desde unos 20 euros hasta unos 150 euros.

Si buscas un modelo con una buena relación calidad-precio lo normal es que ronde los 50 o 60 euros. Por ejemplo, el modelo de Fizan Compact que cuesta 60 euros.

Por otro lado, si buscas un bastón más barato, el pack de bastones de senderismo extensibles ENKEEO 2 está disponible en Amazon por 22 euros.

¿Cómo usar los bastones de senderismo?

Es aconsejable llevar un palo en cada mano, para lograr el mejor equilibrio, comodidad, cadencia, así como para reducir el impacto en las articulaciones. Usar solo un bastón podría sobrecargar un lado del cuerpo.

Por otro lado, si tu bastón incorpora tirantes para la muñeca, úsalo. Están diseñados para reducir la probabilidad de ampollas y fatiga en las manos, ya que no es necesario agarrar el palo con tanta fuerza.

A medida que caminas, coloca el bastón en el suelo varios centímetros por delante de tus pies, y mueve los bastones hacia adelante en forma rotativa mientras caminas. Los bastones sirven para estabilizar el cuerpo mientras te mueves, y se adaptan al movimiento de tus pasos.

¿Cómo ajustar los bastones de senderismo?

Como hemos comentado, algunos bastones son ajustables para poder acomodarse a diferentes alturas, según la talla del usuario, o la pendiente. Si tu modelo se puede ajustar en longitud, es importante saber a qué altura debes colocarlos. Si están mal ajustados pueden causar incomodidad en los brazos, hombros, espalda y cuello.

  • Para caminatas en general, ajusta la longitud de modo que cuando sostengas el bastón con la punta en el suelo cerca del pie, el brazo haga una curva de 90 grados con el codo. Esta será la longitud correcta.
  • Si tienes un bastón con tres secciones, puedes ajustar la parte superior de modo que se encuentre en el centro y luego ajustar el inferior a la longitud en el ángulo correcto. Luego, si necesitas hacer más ajustes durante la caminata, hazlo solo en la parte superior.
  • Para largos tramos cuesta arriba, acorta cada bastón en unos 5 o 10 cm para hacer más palanca. Cuanto más pronunciada es la pendiente, más se acortan los bastones.
  • Para los tramos largos de descenso, intenta alargar cada bastón entre 5 y 10 cm de la longitud establecida para el senderismo en general. Así podrás mantener el cuerpo más erguido para lograr un mejor equilibrio.

Ultima actualización el 20 de noviembre del 2019

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