Índice
- Las mejores máquinas de step del 2024
- Comparativo de las mejores máquinas de step
- ¿Por qué comprar una máquina de step?
- Las mejores ventas de máquina de step
- ¿Cómo elegir una máquina de step?
- Las máquinas de step en oferta hoy
- ¿Cuánto cuesta una máquina de step?
- ¿Dónde comprar una máquina de step?
- ¿Cómo usar la máquina de step?
- ¿Cómo limpiar la máquina de step?
Las máquinas de step son el complemento perfecto para continuar tu entrenamiento desde casa. Aquí encontrarás una guía de compra en la que podrás comparar los mejores modelos.
Además, desde nuestra web www.Lo-Mejor.com te presentamos información básica para que puedas comprar la que mejor se adapte a tus necesidades.
La máquina de step
La máquina de step es una herramienta ideal para tus ejercicios de cardio. Tienen como objetivo simular la subida de escaleras para obtener unas piernas más fuertes y aumentar la resistencia cardiovascular.
Es capaz de proporcionar un ejercicio aeróbico, con un entrenamiento de fuerza para las piernas. Trabaja para construir músculo, dando forma a los glúteos, muslos y pantorrillas.
Las mejores máquinas de step del 2024
Antes de entrar en materia, echa un vistazo a las siguientes máquinas de step. Estos productos han sido seleccionados como los mejores del momento. Se adaptan a todos los bolsillos y a las necesidades de cada persona. Es posible que encuentres el tuyo:
La mejor relación calidad-precio
Gracias a la tecnología que incorpora esta máquina, podrás cambiar fácil y rápidamente de un escalón lateral a un escalón de subida y bajada. El pequeño ordenador de entrenamiento muestra el consumo de calorías, el tiempo de entrenamiento y el número de pasos.
El mejor modelo de gama alta
Este stepper cuenta con 2 pedales antideslizantes grandes para un ajuste seguro. El riel de movimiento del pedal es elíptico, lo que protege las articulaciones de la rodilla de lesiones. Además, el volante simétrico genera más impulso y brinda la sensación más auténtica posible para simular un trote real.
El mejor modelo barato
Estable aparato de entrenamiento con robusto bastidor de metal y amortiguadores silenciosos, de alta calidad, con bandas elásticas para el entrenamiento adicional de la zona de los brazos y los hombros. El grado de resistencia se puede ajustar individualmente en función del estado de forma del usuario.
Comparativo de las mejores máquinas de step
Con una amplia variedad de modelos en el mercado, veamos un análisis comparativo con las cuatro mejores máquinas de step del momento:
¿Por qué comprar una máquina de step?
Una de las máquinas de ejercicio cardiovascular más usadas en los gimnasios y en casa son las máquinas de step. Son muchas las razones que justifican su compra, entre las que destacan:
Para entrenar en casa cuando quieras
Con una de estas máquinas podrás seguir tus rutinas de entrenamiento desde casa cómodamente, mientras ves tu programa de televisión favorito o escuchas música. Te permite aprovechar todos los beneficios del ejercicio cardiovascular sin tener que desplazarte hasta el gimnasio.
Son máquinas perfectas para personas que teletrabajan o llevan un estilo de vida algo sedentario, pues permiten mantenerse activo, a la vez que disminuye los niveles de estrés y mejoran el bienestar general del cuerpo.
Otro beneficio que brinda la stepper es que se puede reducir el riesgo de lesión, dado que cuenta con una excelente amortiguación lo que traerá consigo la reducción de riesgos que se pueden dar al caminar por la calle o subir escaleras reales.
Para ahorrar tiempo y dinero
Si no quieres gastar dinero en un gimnasio o, simplemente, no dispones de tiempo suficiente para desplazarte hasta el gimnasio, la compra de una máquina de step puede ser una buena opción para ti. Así la tendrás en casa y podrás entrenar en tus ratos libres.
A la larga supone una inversión, dados todos los beneficios que te ofrece, sobre todo para mejorar la capacidad y salud cardiovascular. Además, podrás perder peso, tonificar musculatura y moldear tu figura.
También ayuda a mejorar la estabilidad y el equilibrio, y podrás establecer la intensidad del entrenamiento, aumentar la resistencia en la máquina cuando quieras que el entrenamiento sea más duro.
Las mejores ventas de máquina de step
¿Te has decidido a adquirir una máquina de step? Estas son las mejores promociones que puedes encontrar hoy. ¡Toma nota!
¿Cómo elegir una máquina de step?
Antes de comprar una máquina de step es necesario que tomes en consideración una serie de factores que te permitirán elegir la máquina que mejor se adapte a tus necesidades. Conozcamos cada una de ellas.
La portabilidad
Si necesitar llevar tu máquina allá donde vayas, entonces es importante que valores la compra de una mini máquina de step. Debido a su tamaño más compacto y a su peso ligero, las podrás llevar contigo de forma cómoda y muy fácil.
Sin embargo, si no piensas sacar la máquina de casa y tienes suficiente espacio, entonces deberías considerar la compra de una máquina escaladora o un entrenador elíptico. Estos aparatos proporcionarán un entrenamiento mucho más completo en comparación con una mini stepper.
La pantalla
Algunos modelos incorporan pantallas básicas en las que se muestran datos del entrenamiento, mientras que otros tienen consolas más involucradas que permiten elegir diferentes entrenamientos, reproducir música, cargar y descargar datos, conectarse a aplicaciones, etc.
Podrás ver el número de escalones subidos, las calorías quemadas, la duración, el ritmo cardíaco y mucho más. Algunas incluso tienen entrenamientos integrados para que puedas alcanzar tus objetivos de entrenamiento más rápido, a la vez que te motivan a trabajar más duro. No hace falta decir que cuantas más opciones de entrenamiento ofrezca el modelo, más alto tiende a ser el precio.
El espacio del que dispones
El espacio es un factor determinante a la hora de comprar una máquina de step para casa. Si tienes el espacio limitado, entonces seguramente no podrás comprar un gran equipo o un entrenador elíptico.
No obstante, asegúrate de medir bien el espacio del que dispones antes de tomar una decisión, de lo contrario puede que esta herramienta se termine convirtiendo en un molesto estorbo.
Como las máquinas de step más grandes son más pesadas, no puedes moverlas fácilmente cuando quieras. Tendrás que buscarle un lugar adecuado y será ahí donde hagas tus entrenamientos.
El tipo de entrenamiento
Según el tipo de máquina elegida, podrás entrenar diferentes grupos musculares. Puedes elegir entre el modelo que solo incorpora los pedales y otros equipos más completos que traen incorporadas las cintas elásticas.
Con un modelo más simple, solamente podrás ejercitar el tren inferior, es decir, glúteos y piernas. No obstante, los otros modelos, al incorporar estas cintas, también ofrecen la posibilidad de entrenar brazos, pecho y caderas.
El peso que soporta
Por último, pero no menos importante, es muy importante comprobar el peso que es capaz de soportar la máquina, pues no todas son iguales. Un modelo robusto, fabricado con materiales de calidad y resistente podrá soportar el peso de cualquier persona.
Es probable que los modelos mini más simples no soporten tanto peso como un modelo completo con empuñaduras, pero el ahorro de espacio y la portabilidad definitivamente lo compensan.
Es muy importante que tengas en cuenta tu peso y estatura. La solidez, resistencia y durabilidad deberá responder a tus necesidades, a tu grado de experiencia y a tu nivel de práctica.
Las máquinas de step en oferta hoy
¿No tienes claro qué modelo elegir? Sabemos que es difícil tomar una decisión ante tal cantidad de modelos diferentes. Si todavía no te has decidido, echa un vistazo a las mejores ofertas del momento:
| # | Vista previa | Producto | Valoración | Precio | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | | Mobiclinic® Fitness, Stepper Fitness, 2 en 1, Step... | 54,95 € 49,95 € | Ver más | |
| 2 |  | InnovaGoods® Pedaleador Dual para Brazos y Piernas... | 41,99 € 37,90 € | Ver más |
¿Cuánto cuesta una máquina de step?
Podemos encontrar máquinas de step a precios muy diversos, desde la mini step por menos de 100 euros hasta equipos más completos que puede llegar a costar más de 500 euros. Las máquinas de alta gama destacan por su innovación tecnológica, robustez, resistencia, así como los accesorios y funciones que incluye.
Por ejemplo, la Vinteky Stepper 2 en 1 con cuerdas de resistencia está disponible en Amazon por unos 54 euros; mientras que el Stepper lateral JOCCA con barra de sujeción y contador con 4 funciones cuesta unos 150 euros.
¿Dónde comprar una máquina de step?
Este pequeño aparato se puede encontrar fácilmente en tiendas en línea, como Amazon o similares. Aquí, podrás elegir entre una gran variedad de modelos y marcs, así como aprovechar precios asequibles a todos los bolsillos.
¿Cómo usar la máquina de step?
Cuando se usa por primera vez una stepper, las piernas se suelen cansar rápido, lo que te impide seguir con el entrenamiento.
- La clave para usar las máquinas es el ritmo, si te esfuerzas demasiado o vas muy rápido al principio, te costará mantener el ritmo o completar tu entrenamiento.
- Cuando te acostumbres, puedes empezar a incorporar algunas sesiones de entrenamiento. Lo mejor para poder ver resultados es entrenar de forma activa, evita hacer un trabajo estático y siempre la misma rutina.
- Al cambiar el patrón de tu entrenamiento en el stepper te será más fácil concentrarte, tendrás menos probabilidades de aburrirte y verás más progresos en tu estado físico.
- Coloca los pies alineados en la máquina y ponte de pie con la espalda recta para mantener la forma correcta mientras estés en el stepper.
- Intenta usar lo menos posible las empuñaduras. Esto hará que los músculos se comprometan más y que trabajen más duro y, como resultado, quemarás más calorías durante el entrenamiento.
¿Cómo limpiar la máquina de step?
Como cualquier otro equipo de gimnasio, la máquina de step es caldo de cultivo para bacterias y gérmenes. Por eso, limpiar con regularidad estas máquinas antes y después de usarlas puede ayudar a disminuir la cantidad de bacterias dañinas con las que se entra en contacto.
Lee bien el manual de instrucciones y mantenimiento de la máquina para usar los productos de limpieza recomendados por el fabricante. Puedes seguir los siguientes pasos:
- Después de cada uso puedes usar unas toallitas húmedas desinfectantes para limpiar la máquina de forma rápida. Las toallitas húmedas están diseñadas para desinfectar, lo que significa que los productos químicos utilizados matan los gérmenes y las bacterias.
- Limpia toda la superficie de la máquina y deja que se seque completamente antes de usarla.
- Para limpiar la máquina en profundidad, existen varias opciones. Puedes preparar una mezcla de amoníaco con agua y pulverízalo sobre la máquina. Es seguro de usar y también ayuda a matar gérmenes. Deja actuar un poco antes de limpiarlo.
- Ten cuidado cuando rocíes el equipo. No lo pulverices cerca de enchufes, tomas de corriente o máquinas con paneles eléctricos.
- Evita los productos de limpieza que no sean seguros o que no sean eficaces. Además de usar limpiadores que hagan un buen trabajo en la desinfección del equipo de gimnasio, hay algunos limpiadores que no se recomiendan, bien porque no son seguros o porque no desinfectan, como la lejía, el bicarbonato de sodio o el peróxido de hidrógeno puro que puede causar sarpullido e irritación en la piel.
- Pulveriza o limpia el equipo con el desinfectante que hayas elegido y frota con detergente sobre todo la parte de los pedales. Enjuaga con un paño húmedo y deja secar por completo.
- Limpia también el equipo después de usarlo. Puedes pasar las toallitas húmedas por las partes que hayan estado en contacto con el sudor.
Ultima actualización el 13 de octubre del 2024