Índice
- Los mejores podómetros del 2024
- Comparativo de los mejores podómetros
- ¿Por qué comprar un podómetro?
- Las promociones de podómetro del momento
- ¿Cómo elegir un podómetro?
- Los diferentes modelos de podómetro
- Las mejores ventas de podómetro
- ¿Cuánto cuesta un podómetro?
- ¿Dónde comprar un podómetro?
- ¿Cómo utilizar un podómetro?
- ¿Cómo ajustar un podómetro?
Según los expertos, para considerarse una persona activa hay que andar, al menos, unos 10 000 pasos al día.
Tanto si eres deportista como si quieres llevar el control diario de tu actividad para mantenerte en forma y saludable, un podómetro es una herramienta que puede ayudarte a contabilizar tus pasos.
En esta guía de compra te mostramos las características y los aspectos que debes valorar antes de tomar una decisión.
¿Qué es un podómetro?
Un podómetro es un dispositivo portátil que mide el nivel de actividad física de una persona a lo largo del día. Puede contar los pasos que se dan al detectar el movimiento de las caderas.
Sin embargo, dado que la longitud del paso varía, deben ser calibrados. Los podómetros son asequibles, fiables y pueden utilizarse como una herramienta de motivación. Aunque están diseñados para ser usados en la cintura, también se pueden colocar en el brazo o el tobillo.
Los mejores podómetros del 2024
Los siguientes han sido seleccionados como los mejores modelos del año de cada una de las gamas de precios, para que tu presupuesto no suponga un problema. Fíjate bien, porque puede que encuentres el tuyo entre ellos:
La mejor relación calidad-precio
Este podómetro 3D utiliza la moderna tecnología de sensores de pasos de 3 ejes para conseguir resultados precisos, tanto si se coloca en el bolsillo como si se lleva colgado de la ropa con el clip incluido. Además, el aparato no empieza a contar hasta que se hacen diez pasos consecutivos.
El mejor modelo de gama alta
Este modelo se puede vincular con el reloj para obtener información de la distancia al correr en cinta para andar, o cuando el GPS no esté disponible. Este podómetro es lo suficientemente pequeño como para acoplarse a los cordones o encajarse en la entre suela de calzado compatible.
El mejor modelo barato
Con este podómetro podrás contar de manera precisa tu ejercicio diario, la distancia recorrida y calorías quemadas, lo que lo convierte el compañero perfecto tanto para el gimnasio como para todo tipo de deporte al aire libre. Con un preciso reloj en pantalla LCD, también le ayudará a controlar el tiempo de cada uno de los ejercicios de sus sesiones.
Comparativo de los mejores podómetros
¿No sabes qué podómetro comprar entre tanta variedad? No te pierdas la siguiente tabla comparativa que ha hecho el equipo de la web con los mejores modelos del momento y sus características más importantes:
¿Por qué comprar un podómetro?
Los podómetros pueden ser utilizados por adultos y por niños. Además, es una buena manera de que todos los miembros de la familia se sientan más motivados y logren ser más activos.
Para tener un seguimiento de la actividad
Tanto si te gusta salir a caminar como a correr, una buena forma de saber tu rendimiento y planificar tu actividad es contar con un dispositivo que te pueda decir exactamente los pasos dados y las calorías quemadas.
Pocas personas se dan cuenta del poco ejercicio que hacen cada día. Subir las escaleras en el trabajo o ir al supermercado del barrio no cuenta como ejercicio. Por ello, un podómetro te puede mostrar realmente si estás moviéndote lo necesario, así podrás tomar medidas al respecto y planificar mejorar tu nivel de actividad actual.
Para analizar los resultados y motivarse
Este monitor de progreso diario te informa de tus metas, así como de la distancia necesaria para alcanzarlas. Cuando te das cuenta del poco ejercicio que estás haciendo en comparación con lo que se considera “activo”, es cuando puedes empezar a cambiar a un estilo de vida más saludable.
Un podómetro te ayudará a establecer metas razonables para ir mejorando poco a poco, y una vez que te vayas habituando al ejercicio podrás proponerte metas más altas. Es como un entrenador silencioso que te acompaña en cada paso del camino, siguiendo tu progreso e instándote a seguir adelante.
Aparato muy económico y fácil de usar
Puede que pienses que se trata de un trasto aparatoso que no sirve para mucho y con instrucciones demasiado específicas.
Sin embargo, el podómetro, además de ser un dispositivo bastante asequible, cuenta con un menú muy fácil de manejar y diversas opciones que podrás ajustar sin complicarte demasiado la vida.
Nunca ha sido tan fácil mantenerse motivado o motivada mientras se camina o se corre. El hecho de que pueda rastrear tantos datos hace que sea fácil mantenerse motivado de un día para otro y, por ende, seguir con un buen estado físico hasta conseguir hacerlo un hábito.
Las promociones de podómetro del momento
Aprovecha las mejores ofertas del momento que te presentamos en la siguiente lista y hazte hoy con uno de estos dispositivos al mejor precio posible:
| # | Vista previa | Producto | Valoración | Precio | |
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¿Cómo elegir un podómetro?
Existen varias características que no debes pasar por alto a la hora comprar un podómetro. ¡Toma nota!
La autonomía
La autonomía de la batería suele variar según el modelo. Muchos llevan pilas de botón convencionales, como es el caso de los podómetros de pulsera.
Normalmente, suelen durar unos meses, pero depende del uso que le demos. Si cuentan con batería recargable pueden tener una vida útil más larga. Ten en cuenta que la autonomía también está relacionada con la cantidad de funciones extra que incorpore, como puede ser el GPS o el Bluetooth, que consumen más batería que otros modelos más simples.
Las funciones
En los modelos más avanzados podremos encontrar una serie de características adicionales que probablemente encarezcan el producto. Por ello, a la hora de seleccionarlas valora si realmente te resultan útiles. Estas son algunas de las funciones que podrás encontrar:
- Estimación de la distancia.
- Cálculo de calorías quemadas estimadas.
- Cronómetro.
- Memoria para ver el avance.
- Alarma.
- Estimación de velocidad o ritmo.
- Monitor de pulso.
- Monitoreo del sueño.
- Registro de la dieta.
La impermeabilidad
Si eres un deportista nato, lo más probable es que la lluvia no te impida coger tus zapatillas y salir a correr.
En este caso, asegúrate de que el modelo elegido es resistente al agua. No todos los son, por lo que es algo que debes comprobar. Si el dispositivo es impermeable, podrás usarlo bajo la lluvia o en condiciones húmedas, así como lavarlo bajo el grifo sin temer por su integridad.
El tipo
Hoy en día tenemos para elegir diferentes opciones. Los modelos más básicos apenas miden nuestros pasos, mientras que otros más avanzados nos muestran información detallada sobre las calorías o la distancia recorrida.
Por otro lado, según el tipo podemos encontrar modelos de pulsera o pulseras inteligentes. Estos dispositivos tienen la capacidad de medir nuestros pasos, pero también el pulso cardiaco, pues se colocan en el lugar ideal para ello.
También los hay de zapatilla, que son dispositivos pequeños que se sitúan en los cordones de nuestras zapatillas de deporte, o podómetros que se pueden enganchar en la cintura o meter en un bolsillo. Tan solo asegúrate de tenerlo siempre contigo. Más adelante hablaremos un poco más de las características de cada tipo.
El diseño
El diseño también cambia según el modelo y el tipo de podómetro que elijas. Es más, algunos cuentan con una estética diferente en función de si son para hombre o para mujeres, o incluso diseños más atractivos para los más pequeños o pequeñas de la casa.
Los diferentes modelos de podómetro
Cuando vayas a adquirir un podómetro, ten en mente el uso que piensas darle, ya que en el mercado podemos encontrar diferentes modelos:
Modelo pulsera
Este es uno de los tipos más populares hoy en día. Estos modelos cuentan con sensores que les permiten registrar varias métricas. Normalmente vienen en tres variedades: chip de sensor de movimiento en el reloj, sensor separado y GPS. Como su nombre lo indica, se puede llevar puesto como si fuera un reloj.
Son cómodos de llevar y suelen tener diseños atractivos, por eso son uno de los más elegidos por los consumidores. Además, la mayoría incorporan otras funciones muy útiles para llevar un control total de tu actividad y salud.
Modelo clip
Los modelos de clip suelen ser los más sencillos y los que más baratos vas a encontrar en el mercado en estos momentos.
La lectura se encuentra en la parte delantera, junto con los botones de función. Tienen este nombre porque incorporan un clip para sujetar la unidad a la cintura.
El mayor problema con este tipo de podómetro no es precisamente la precisión (aunque encontrarás muchos que sí lo tienen), sino más bien el diseño, ya que hace que sea fácil presionar el botón de reajuste accidentalmente, a menos que esté hundido o requiera que lo mantengas presionado durante 5 segundos o más para activarlo.
Modelo para zapatillas
Se trata de modelos sencillos y pequeños que incorporan las funciones básicas, es decir, contabilizar los pasos dados.
Estos dispositivos se colocan en los cordones de las zapatillas de running o en la entre suela, según el modelo. Son aparatos funcionales, precisos y duraderos, pues están fabricados con materiales de calidad que garantizan una larga vida útil.
Las mejores ventas de podómetro
Si este dispositivo te llama la atención y te interesa adquirir uno, echa un vistazo a los modelos más vendidos del momento de la siguiente pequeña tabla:
¿Cuánto cuesta un podómetro?
El precio de estos aparatos varía según las funciones que incorpore o la calidad de sus materiales, así como de la marca. Los dispositivos más sencillos que se limitan a contar tus pasos se pueden comprar por menos de 10 euros, como el modelo de PINGKO que está disponible en Amazon por unos 9 euros.
Si buscas algo más avanzado con una buena relación calidad-precio, quizá supere los 20 euros, como la pulsera de actividad Fitpolo que cuesta cerca de 25 euros. Por más de 40 euros empezarás a encontrar dispositivos más sofisticados, o incluso más. El modelo Fitbit Charge 3 cuesta alrededor de 125 euros.
¿Dónde comprar un podómetro?
Este pequeño artilugio para la práctica del deporte se puede conseguir en algunos grandes almacenes y en tiendas de accesorios deportivos. Sin embargo, donde más variedad más a encontrar es en tiendas en internet, como Amazon, donde hay muchas marcas y modelos y precios accesibles a todos los bolsillos.
¿Cómo utilizar un podómetro?
El modo de proceder puede variar un poco según el tipo de podómetro que tengas. Por ejemplo, si es de cintura, no tendrás muchos problemas, pues son sencillos y fáciles de usar. Tan solo sigue estos pasos:
- Coloca el podómetro en la cintura directamente encima de la rodilla, bien pegado al cuerpo. No debe inclinarse hacia un lado.
- Mide la longitud de tus pasos. Para hacerlo, marca detrás de tu talón, camina 10 pasos y vuelve a marcar donde termina el mismo talón. La longitud del paso es la distancia dividida por 10.
- Comprueba la precisión del podómetro. Da cien pasos y verifica la lectura. Si el podómetro indica que has caminado entre 85 y 115 pasos, su podómetro tiene una precisión del 85%. Si la precisión no es suficiente, coloca el podómetro de lado sobre la cadera y repite el experimento.
- Lleva un registro de las lecturas para verificar si cumples con tus metas.
¿Cómo ajustar un podómetro?
Como hemos comentado en el apartado anterior, es necesario ajustar el dispositivo a la longitud de nuestros pasos para que el resultado sea más preciso. Muchos modelos suelen venir con una longitud predeterminada. De media, la zancada de las mujeres mediría 67 cm y la del hombre 76,2 cm. Sin embargo, puede que tu zancada diste un poco de estas medidas, por lo que deberías ajustar este número para que la lectura sea más precisa.
- Primero, lee cuidadosamente las instrucciones de tu modelo. La mayoría pide la longitud del paso, que es la distancia desde la huella del talón de un pie hasta la huella del talón del otro pie durante una zancada.
- Con una cinta métrica da pasos como lo harías normalmente y toma la medida que hay entre los talones de tus pies.
- Ya puedes hacer la configuración correspondiente. Busca en el modo ajustes, según tu modelo, y configura la longitud de tus pasos.
Ultima actualización el 08 de septiembre del 2024