Guía de compra de podómetros: análisis

Según los expertos, para considerarse una persona activa hay que andar al menos 10 000 pasos al día.

Tanto si eres deportista como si quieres llevar el control diario de tu actividad para mantenerte en forma y saludable, un podómetro es una herramienta que puede ayudarte a contabilizar tus pasos.

En esta guía de compra te mostramos las características y los aspectos que debes valorar antes de tomar una decisión.

¿Qué es un podómetro?

Un podómetro es un dispositivo portátil que mide el nivel de actividad física de una persona a lo largo del día. Puede contar los pasos que se dan al detectar el movimiento de las caderas.

Sin embargo, dado que la longitud del paso varía, deben ser calibrados. Los podómetros son asequibles, fiables y pueden utilizarse como una herramienta de motivación. Aunque están diseñados para ser usados en la cintura, también se pueden colocar en el brazo o el tobillo.

Los mejores podómetros del 2019

Los siguientes han sido seleccionados como los mejores modelos del año. Puede que encuentres el tuyo entre ellos:

La mejor relación calidad-precio

Este podómetro 3D utiliza la moderna tecnología de sensores de pasos de 3 ejes para conseguir resultados precisos, tanto si se coloca en el bolsillo como si se lleva colgado de la ropa con el clip incluido. Además, el aparato no empieza a contar hasta que se hacen diez pasos consecutivos.

El mejor modelo de gama alta

Este modelo se puede vincular con el reloj para obtener información de la distancia al correr en cinta para andar, o cuando el GPS no esté disponible. Este podómetro es lo suficientemente pequeño como para acoplarse a los cordones o encajarse en la entre suela de calzado compatible.

El mejor modelo barato

Con este podómetro podrás contar de manera precisa tu ejercicio diario, la distancia recorrida y calorías quemadas, lo que lo convierte el compañero perfecto tanto para el gimnasio como para todo tipo de deporte al aire libre. Con un preciso reloj en pantalla LCD, también le ayudará a controlar el tiempo de cada uno de los ejercicios de sus sesiones.

Comparativo de los mejores podómetros

¿No sabes qué podómetro comprar? No te pierdas la siguiente tabla comparativa con los mejores modelos del momento:

MEJOR CALIDAD-PRECIO
Ultrasport 3D Podómetro, Unisex Adulto, Blanco, Talla...
Garmin 010-11092-00 - Podómetro, Negro
EL MÁS BARATO
Daffodil HPC650W - Podómetro Portátil Multifunción -...
Pingko Podómetro 3D Con Mosquetón Rastreador De...
Podómetro - Ultrasport
Podómetro - Garmin
Podómetro - Daffodil
Podómetro - PINGKO
Monitor LED
Medidas de 45 x 25 mm
Medidas de 69 x 33 x 9 mm
7 días de memoria
Con sensores 3D
Autonomía de 500 horas
Modelo con clip
Con sensores 3D Tri-Axis
Clip de fijación
Compatible con modelos Forerunner
Disponible en diferentes diseños
Disponible en diferentes diseños
Nota: 9,5/10
Nota: 10/10
Nota: 9/10
Nota: 10/10
-
17,99 €
Precio no disponible
6,95 €
18,07 €
MEJOR CALIDAD-PRECIO
Ultrasport 3D Podómetro, Unisex Adulto, Blanco, Talla...
Podómetro - Ultrasport
Monitor LED
Con sensores 3D
Clip de fijación
Nota: 9,5/10
17,99 €
Garmin 010-11092-00 - Podómetro, Negro
Podómetro - Garmin
Medidas de 45 x 25 mm
Autonomía de 500 horas
Compatible con modelos Forerunner
Nota: 10/10
-
Precio no disponible
EL MÁS BARATO
Daffodil HPC650W - Podómetro Portátil Multifunción -...
Podómetro - Daffodil
Medidas de 69 x 33 x 9 mm
Modelo con clip
Disponible en diferentes diseños
Nota: 9/10
6,95 €
Pingko Podómetro 3D Con Mosquetón Rastreador De...
Podómetro - PINGKO
7 días de memoria
Con sensores 3D Tri-Axis
Disponible en diferentes diseños
Nota: 10/10
18,07 €

¿Por qué comprar un podómetro?

Los podómetros pueden ser utilizados por adultos y por niños. Además, es una buena manera de que todos los miembros de la familia se sientan más motivados y logren ser más activos.

Para tener un seguimiento de la actividad

Tanto si te gusta salir a caminar como a correr, una buena forma de saber tu rendimiento y planificar tu actividad es contar con un dispositivo que te pueda decir exactamente los pasos dados y las calorías quemadas.

Pocas personas se dan cuenta del poco ejercicio que hacen cada día. Subir las escaleras en el trabajo o ir al supermercado del barrio no cuenta como ejercicio. Por ello, un podómetro te puede mostrar realmente si estás moviéndote lo necesario, así podrás tomar medidas al respecto y planificar mejorar tu nivel de actividad actual.

Para analizar los resultados y motivarse

Este monitor de progreso diario te informa de tus metas, así como de la distancia necesaria para alcanzarlas. Cuando te das cuenta del poco ejercicio que estás haciendo en comparación con lo que se considera “activo”, es cuando puedes empezar a cambiar a un estilo de vida más saludable.

Un podómetro te ayudará a establecer metas razonables para ir mejorando poco a poco, y una vez que te vayas habituando al ejercicio podrás proponerte metas más altas. Es como un entrenador silencioso que te acompaña en cada paso del camino, siguiendo tu progreso e instándote a seguir adelante.

Aparato muy económico y fácil de usar

Puede que pienses que se trata de un trasto aparatoso, con instrucciones demasiado específicas.

Sin embargo, el podómetro, además de ser un dispositivo bastante asequible, cuenta con un menú muy fácil de manejar y diversas opciones que podrás ajustar sin complicarte demasiado la vida. Nunca ha sido tan fácil mantenerse motivado mientras se camina o se corre. El hecho de que pueda rastrear tantos datos hace que sea fácil mantenerse motivado de un día para otro.

Las promociones de podómetro del momento

Aprovecha las mejores ofertas del momento y hazte hoy con uno de estos dispositivos al mejor precio:

# Vista previa Producto Valoración Precio
1 TOOBUR Reloj Inteligente para Mujer Hombre Niños,...
TOOBUR Reloj Inteligente para Mujer Hombre Niños,...
No hay valoraciones 59,99 € desde 20,99 €
2 Fitness Tracker Waterproof, Activity Tracker Watch con...
Fitness Tracker Waterproof, Activity Tracker Watch con...
No hay valoraciones 14,99 € desde 11,99 €
3 Runme Pulsera Actividad, Pulsera Inteligente con...
Runme Pulsera Actividad, Pulsera Inteligente con...
No hay valoraciones 12,99 € desde 9,99 €

¿Cómo elegir un podómetro?

Existen varias características que no debes pasar por alto a la hora comprar un podómetro. ¡Toma nota!

La autonomía

La autonomía de la batería suele variar según el modelo. Muchos llevan pilas de botón convencionales, como es el caso de los podómetros de pulsera.

Normalmente, suelen durar unos meses, pero depende del uso que le demos. Si cuentan con batería recargable pueden tener una vida útil más larga. Ten en cuenta que la autonomía también está relacionada con la cantidad de funciones extra que incorpore, como puede ser el GPS o el Bluetooth, que consumen más batería que otros modelos más simples.

Las funciones

En los modelos más avanzados podremos encontrar una serie de características adicionales que probablemente encarezcan el producto. Por ello, a la hora de seleccionarlas valora si realmente te resultan útiles. Estas son algunas de las funciones que podrás encontrar:

  • Estimación de la distancia.
  • Cálculo de calorías quemadas estimadas.
  • Cronómetro.
  • Memoria para ver el avance.
  • Alarma.
  • Estimación de velocidad o ritmo.
  • Monitor de pulso.
  • Monitoreo del sueño.
  • Registro de la dieta.

La impermeabilidad

Si eres un deportista nato, lo más probable es que la lluvia no te impida coger tus zapatillas y salir a correr.

En este caso, asegúrate de que el modelo elegido es resistente al agua. No todos los son, por lo que es algo que debes comprobar. Si el dispositivo es impermeable, podrás usarlo bajo la lluvia o en condiciones húmedas, así como lavarlo bajo el grifo sin temer por su integridad.

El tipo

Hoy en día tenemos para elegir diferentes opciones. Los modelos más básicos apenas miden nuestros pasos, mientras que otros más avanzados nos muestran información detallada sobre las calorías o la distancia recorrida.

Por otro lado, según el tipo podemos encontrar modelos de pulsera o pulseras inteligentes. Estos dispositivos tienen la capacidad de medir nuestros pasos, pero también el pulso cardiaco.

También los hay de zapatilla, que son dispositivos pequeños que se sitúan en los cordones de nuestras zapatillas de deporte, o podómetros que se pueden enganchar en la cintura o meter en un bolsillo. Tan solo asegúrate de tenerlo siempre contigo. Más adelante hablaremos un poco más de las características de cada tipo.

El diseño

El diseño también cambia según el modelo y el tipo de podómetro que elijas. Es más, algunos cuentan con una estética diferente en función de si son para hombre o para mujeres, o incluso diseños más atractivos para los más pequeños de la casa.

Los diferentes modelos de podómetro

Cuando vayas a adquirir un podómetro, ten en mente el uso que piensas darle, ya que en el mercado podemos encontrar diferentes modelos:

Modelo pulsera

Este es uno de los tipos más populares hoy en día. Estos modelos cuentan con sensores que les permiten registrar varias métricas. Normalmente vienen en tres variedades: chip de sensor de movimiento en el reloj, sensor separado y GPS. Como su nombre lo indica, se puede llevar puesto como si fuera un reloj.

Son cómodos de llevar y suelen tener diseños atractivos, por eso son uno de los más elegidos por los consumidores. Además, la mayoría incorporan otras funciones muy útiles para llevar un control total de tu actividad y salud.

Modelo clip

Los modelos de clip suelen ser los más sencillos y baratos del mercado. La lectura se encuentra en la parte delantera, junto con los botones de función. Tienen este nombre porque incorporan un clip para sujetar la unidad a la cintura.

El mayor problema con este tipo de podómetro no es precisamente la precisión (aunque encontrarás muchos que sí lo tienen), sino más bien el diseño, ya que hace que sea fácil presionar el botón de reajuste accidentalmente, a menos que esté hundido o requiera que lo mantengas presionado durante 5 segundos o más para activarlo.

Modelo para zapatillas

Se trata de modelos sencillos y pequeños que incorporan las funciones básicas, es decir, contabilizar los pasos dados.

Estos dispositivos se colocan en los cordones de las zapatillas o en la entre suela, según el modelo. Son aparatos funcionales, precisos y duraderos, pues están fabricados con materiales de calidad que garantizan una larga vida útil.

Si buscas un dispositivo sencillo que pueda contar tus pasos, no tendrás que gastar mucho dinero. Sin embargo, si quieres más funciones, entonces es mejor que optes por los modelos de muñeca. Algunos también informan de las calorías quemadas o de la distancia recorrida, entre otras funciones. No olvides consultar las opiniones de otros consumidores antes de tomar una decisión.

Las mejores ventas de podómetro

Si este dispositivo te llama la atención y te interesa adquirir uno, echa un vistazo a los modelos más vendidos del momento:

willful Pulsera Actividad, Impermeable IP68...
Oferta
TOOBUR Reloj Inteligente para Mujer Hombre...
Pulsera Actividad,Impermeable IP67 Pulsera...
Pulsera Actividad AIMIUVEI Pulsera Inteligente...

¿Cuánto cuesta un podómetro?

El precio de estos aparatos varía según las funciones que incorpore o la calidad de sus materiales, así como de la marca. Los dispositivos más sencillos que se limitan a contar tus pasos se pueden comprar por menos de 10 euros, como el modelo de PINGKO que está disponible en Amazon por 9 euros.

Si buscas algo más avanzado con una buena relación calidad-precio, quizá supere los 20 euros, como la pulsera de actividad Fitpolo que cuesta 24 euros. Por más de 40 euros empezarás a encontrar dispositivos más sofisticados, o incluso más. El modelo Fitbit Charge 3 cuesta 124 euros.

¿Cómo utilizar un podómetro?

El modo de proceder puede variar un poco según el tipo de podómetro que tengas. Por ejemplo, si es de cintura, no tendrás muchos problemas, pues son sencillos y fáciles de usar. Tan solo sigue estos pasos:

  • Coloca el podómetro en la cintura directamente encima de la rodilla, bien pegado al cuerpo. No debe inclinarse hacia un lado.
  • Mide la longitud de tus pasos. Para hacerlo, marca detrás de tu talón, camina 10 pasos y vuelve a marcar donde termina el mismo talón. La longitud del paso es la distancia dividida por 10.
  • Comprueba la precisión del podómetro. Da cien pasos y verifica la lectura. Si el podómetro indica que has caminado entre 85 y 115 pasos, su podómetro tiene una precisión del 85%. Si la precisión no es suficiente, coloca el podómetro de lado sobre la cadera y repite el experimento.
  • Lleva un registro de las lecturas para verificar si cumples con tus metas.

¿Cómo ajustar un podómetro?

Como hemos comentado en el apartado anterior, es necesario ajustar el dispositivo a la longitud de nuestros pasos para que el resultado sea más preciso. Muchos modelos suelen venir con una longitud predeterminada. De media, la zancada de las mujeres mediría 67 cm y la del hombre 76,2 cm. Sin embargo, puede que tu zancada diste un poco de estas medidas, por lo que deberías ajustar este número para que la lectura sea más precisa.

  • Primero, lee cuidadosamente las instrucciones de tu modelo. La mayoría pide la longitud del paso, que es la distancia desde la huella del talón de un pie hasta la huella del talón del otro pie durante una zancada.
  • Con una cinta métrica da pasos como lo harías normalmente y toma la medida que hay entre los talones de tus pies.
  • Ya puedes hacer la configuración correspondiente. Busca en el modo ajustes, según tu modelo, y configura la longitud de tus pasos.

Ultima actualización el 20 de noviembre del 2019

1 Estrella2 Estrellas3 Estrellas4 Estrellas5 Estrellas 1 votos - nota: 5,00 sobre 5