Índice
- Las mejores zapatillas de running del 2024
- Comparativo de las mejores zapatillas de running
- ¿Por qué comprar unas zapatillas de running?
- Las zapatillas de running en oferta hoy
- ¿Cómo elegir las zapatillas de running?
- Los diferentes modelos de zapatillas de running
- Las mejores ventas de zapatillas de running
- ¿Cuánto cuesta un par de zapatillas de running?
- ¿Cómo atar unas zapatillas de running?
- ¿Cómo limpiar unas zapatillas de running?
- ¿Cuándo cambiar las zapatillas de running?
¿Estás buscando unas zapatillas para correr que sean cómodas, flexibles, con buena amortiguación y que además cuenten con un diseño atractivo?
¡No busques más! En este artículo te presentamos las mejores zapatillas de running del momento que te permitirán mejorar tu rendimiento y evitar posibles lesiones en las articulaciones.
Las zapatillas de running
Las zapatillas de running son un tipo de calzado diseñado específicamente para corredores o atletas de todo nivel.
Se caracterizan por ser ligeras, estables, con buena sujeción, amortiguación y transpirabilidad, además de ser flexibles, duraderas y capaces de aguantar cargas exigentes de trabajo.
Podemos encontrar zapatillas de running para asfalto, trial o pista, que se adaptan al tipo de espacio donde se vaya a correr.
Las mejores zapatillas de running del 2024
Con la cantidad de ofertas que se nos presenta, puede ser difícil decidirse por un modelo en concreto. Para ayudarte en tu elección, hemos seleccionado las tres mejores zapatillas de running del momento, pertenecientes a las distintas gamas de precios, para que tu presupuesto no se interponga en tus metas:
La mejor relación calidad-precio
Este modelo está fabricado en su exterior en cuero sintético con un revestimiento de tela, la suela también es sintética. Su cierre con cordones le permite adaptarse bien al pie para evitar lesiones. Además, es transpirable y muy cómoda de usar en asfalto.
El mejor modelo de gama alta
En estas zapatillas encontramos una combinación de materiales perfectos para mejorar la comodidad, el soporte y la transpiración. Fue creada para acompañar a los corredores que buscan un calzado versátil, adecuado para correr y para el ocio. Está fabricada con material sintético y su suela es de caucho.
El mejor modelo barato
La zapatilla perfecta para tus entrenamientos. Mejora la velocidad en tus carreras con este cómodo modelo que amortigua el impacto gracias a su gel delantero. Maximiza la suavidad en el despegue y disfruta del excelente rebote que te permite acelerar el ciclo de la marcha y mejorar su eficiencia.
Comparativo de las mejores zapatillas de running
Presta atención al siguiente análisis comparativo en formato tabla que ha hecho el equipo de www.Lo-Mejor.com con los mejores modelos del momento y sus características más destacadas y hazte con el tuyo ya mismo:
¿Por qué comprar unas zapatillas de running?
Si eres un corredor principiante o profesional las zapatillas de running son un complemento imprescindible que debes adquirir, dado los beneficios que te brinda durante el entrenamiento. Son muchas las razones que avalan su compra, entre las que destacan:
Para proteger los pies y las articulaciones
Uno de los problemas al correr es el impacto que sufre el pie en cada pisada, la cual va aumentando el riesgo de lesión con la carga de trabajo.
Si compras unas zapatillas de running de calidad, te permitirán amortiguar ese efecto negativo causado por dicho impacto, ya que cuenta con sistema de amortiguación para proteger los pies y las articulaciones.
Para mejorar los resultados
Para obtener buenos resultados en una competición o evento de carrera, no solo hace falta ser un buen atleta (que es muy importante también, claro).
Si quieres que tu desempeño sea óptimo durante la carrera, lo más recomendable es contar con un buen equipo deportivo, y las zapatillas son una parte fundamental, bastante más que la ropa que lleves.
Estas te brindan la estabilidad, amortiguación y flexibilidad que necesitas para lograr una pisada correcta y con esto mejorar tu rendimiento en la marcha.
Para mayor comodidad al correr
Es recomendable elegir un modelo de calidad que ofrezca la comodidad que necesitas para correr, ya que este calzado está fabricado con materiales ligeros y un diseño que te brinda mayor confort. Por tanto, si eliges unas zapatillas de running inadecuadas deberás enfrentarte a una serie de efectos adversos, incluso riesgo de lesiones.
Las zapatillas de running en oferta hoy
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| # | Vista previa | Producto | Valoración | Precio | |
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| 4 |  | NIKE Revolution 6, Zapatillas de Gimnasia Hombre, Black... | 64,99 € 54,00 € | Ver más | |
| 5 |  | Under Armour UA Charged Assert 10, Zapatillas para... | 75,00 € 47,95 € | Ver más | |
| 6 |  | NIKE Revolution 7, Zapatillas para Correr Hombre, Negro... | 65,99 € 50,37 € | Ver más |
¿Cómo elegir las zapatillas de running?
En el mercado podrás encontrar un amplio catálogo de modelos de diferentes marcas y modelos, los cuales destacan por su sistema de amortiguación, material de fabricación, talla, morfología del usuario, la pisada y el uso que le vayas a dar. Para orientarte en tu elección hemos preparado unos consejos que te ayudarán a que selecciones la mejor para ti.
La talla
Uno de los aspectos más importantes en el momento de elegir es la talla, pues de este factor va a depender la comodidad o incomodidad que sientas al correr.
Si compras un zapato más pequeño de lo debido, te hará daño en el pie y no vas a tener el mismo rendimiento.
Nuestra recomendación para elegir la talla ideal es que la distancia entre el dedo más largo del pie y la punta del zapato sea aproximadamente del ancho de un dedo de la mano, no elijas un número más.
Los materiales
Del material de la zapatilla va a depender su ligereza, comodidad, transpirabilidad, estabilidad y seguridad. Podrás encontrar diferentes tipos de materiales como nylon, algodón, cuero sintético, tela, plástico y poliuretano.
Para la suela lo más recomendable es el caucho inyectado con aire, la goma o una combinación de ambas. Por ejemplo, las zapatillas de running New Balance Trail Nitrel para asfalto, están fabricadas en el exterior con cuero sintético, revestimiento de tela y suela sintética. Las zapatillas para hombres Sollomensi están fabricadas en material sintético con revestimiento de tela y suela en espuma Eva y goma.
La amortiguación
Las zapatillas de running necesitan un buen sistema de amortiguación para minimizar el impacto de la zancada y evitar los efectos negativos que pudiese ocasionar en las articulaciones involucradas en la actividad, así que, al comprarlas asegúrate que esté especificado este aspecto.
Por ejemplo, las zapatillas de running para hombre ASICS Patriot 10 incluye el Amplifoam en la suela y la entre suela de Eva para una mejor amortiguación. En cambio, la zapatilla Under Armour UA Mojo incluye a la media suela espuma Eva para lograr amortiguación suave y ligera.
La morfología del usuario
Este tipo de calzado también está diseñado en función del peso de las personas, de la morfología de su pie (arco, ancho).
Así que cuando vayas a comprar debes verificar el rango de peso ya que de ese aspecto va a depender su amortiguación y estabilidad. Se clasifican en tres grupos: ligeros (hasta 75 kg), medios (75 a 85 kg) y pesados (mayor a 85 kg). Los corredores que pesan más de 85 kg necesitan un modelo con mayor amortiguación, suela más gruesa y dura, además de otros aspectos que le proporcionen mayor estabilidad al calzado. Otros factores morfológicos que debes tener en cuenta es el arco del pie, (plano, arco bajo o arco marcado) y el ancho del pie.
La pisada del usuario
El tipo de pisada (pronador, supinador o neutral) también es un factor a considerar al momento de comprar unas zapatillas running ya que te ayuda a minimizar y evitar lesiones. Por ejemplo, las zapatillas de running New Balance Trail Nitrel para hombre y las Nike Air Pegasus, son de pisada neutra.
El uso que le des
Otro aspecto fundamental que debes tener en cuenta al elegir una zapatilla de running es el uso que le vayas a dar, si es para correr en asfalto, montaña, terrenos irregulares, pistas de atletismo o uso general. Pues sí, hay zapatillas para cada ocasión y cada una de ellas tiene aspectos más definidos que otros en el diseño.
Por ejemplo, para ciudad se utilizan zapatillas con amortiguaciones blandas; para montaña tienes que elegir un calzado con la punta reforzada que te permite recorrer terrenos irregulares; y para pistas de atletismo la suela debe posee un mejor agarre.
Los diferentes modelos de zapatillas de running
Existen diferentes modelos en función de tu pisada, así que antes decidir cuál comprar te recomendamos que indagues si eres pronador, supinador o neutro. Esto te permitirá elegir el diseño que mejor se adapte a tu tipo de pie brindándote mayor rendimiento, comodidad y seguridad.
Modelo de pisada universal o neutra
En el tipo de pisada conocida como universal o neutra, el pie se alinea con el talón ejerciéndose la fuerza en el centro del pie en sí.
Es normal ver en este tipo de pisada que los zapatos se desgasten en el centro de la suela delantera.
Por ejemplo, zapatillas de running trail para mujer Salomon X-Mission 3 W.
Modelo de pisada pronadora
La pisada pronadora gira el tobillo hacia el interior del pie. Podrás ver que el desgaste de la suela en este caso se da en la parte inferior.
El modelo de zapatillas que elijas debe brindar mayor estabilidad. Por ejemplo, la Mizuno Wave Horizon y la Asics Gel-Kayano 24.
Modelo de pisada supinadora
La pisada supinadora, al contrario que el tipo de pisada anterior, gira el tobillo hacia el exterior del pie.
El calzado para este tipo de pisada debe tener mayor amortiguación, soporte y estabilidad, por ejemplo: Mizuno Wave Rider 22 y el Saucony Kinvara 10.
Las mejores ventas de zapatillas de running
Si todavía no tienes muy claro cuál es el mejor modelo para ti, echa un vistazo a los más vendidos del año de entre las siguientes sugerencias:
¿Cuánto cuesta un par de zapatillas de running?
El precio de estas zapatillas varía en un rango de los 25 a los 200 euros, aunque en el mercado también podemos conseguir zapatillas de running en oferta, como es el caso de la Asics por alrededor de 20 euros.
Las zapatillas de gama alta destacan por la calidad de sus materiales de fabricación, el sistema de amortiguación y tecnología que utiliza. Entre los modelos más destacados se encuentran: zapatillas running 100 kg Saucony Triumph ISO 5 por cerca de 200 euros, o las zapatillas de hombre Saucony Xodus ISO 3 disponibles por unos 90 euros.
También podemos encontrar modelos más baratos de buena calidad, por ejemplo: Under Armour UA Mojo que cuestan unos 50 euros; las ASICS Gel-Pulse 8 para mujer por unos 40 euros; o las New Balance Trail Nitrel para hombre por alrededor de 30 euros.
¿Cómo atar unas zapatillas de running?
La forma de atar las cuerdas de las zapatillas de running debe estar adaptada al tipo de pie y a las necesidades que tengamos, por ejemplo: empeines altos, arco elevado, dolor en los dedos, talón suelto, etc.
- Talón suelto: ofrece un encaje más compacto liberando la zona del talón.
- Dolor en los dedos: Las cuerdas se disponen de tal manera que ofrecen más espacio a los dedos.
- Punta más ancha: se afloja la punta de la zapatilla y se ensancha el área.
- Pie ancho: se afloja el calzado.
- Pie estrecho: Se aprieta un poco los cordones para lograr un buen ajuste.
- Empeine alto: Se salta espacios de cordones sobre todo en el área del empeine para liberar tensión.
- Arco elevado: Igual a la técnica anterior, pero se dejan espacios en la zona del arco.
¿Cómo limpiar unas zapatillas de running?
Mantener tus zapatillas limpias y bien cuidadas es fundamental, pues es una realidad que por estar expuesta a temperaturas extremas y diversidad de terrenos se tienden a ensuciar fácilmente. Por ello, al finalizar el entrenamiento debes limpiarlas para mantenerlas en buen estado. Aquí te contamos paso a paso la técnica adecuada para que al lavarla no se dañe:
- Retira los cordones y plantillas de las zapatillas de running. Lávalas con agua y jabón suave. Cuando acabes colócalas en el sol para que se sequen.
- Frota la suela con un trapo húmedo para eliminar la suciedad y el barro de las zapatillas.
- Frota con un cepillo de cerdas suaves con agua jabonosa para limpiar las suelas exteriores. Enjuaga con esponja humedecida o toallas húmedas.
- La parte superior e interior se limpia con una esponja húmeda con agua y jabón suave, si hay manchas más fuertes puedes frotar con un cepillo suave.
- Para finalizar pasa un trapo con agua. Si esta área es cuero, se debe utilizar solo productos de limpieza para ese tipo de material.
- Deja secar en un espacio abierto, pero no bajo la luz del sol directa porque tiende a dañarse.
- Una vez que estén secas, colócales los cordones y plantillas.
¿Cuándo cambiar las zapatillas de running?
Este aspecto dependerá un poco del modelo de calzado que elijas. Por lo general, los fabricantes y marcas recomiendan que lo cambies tras haberlas usado en unos 800 km de carrera. Si bien es cierto que, si llegados a esa cantidad ves que el calzado sigue estando en buenas condiciones, no tienes por qué cambiarlo.
Ultima actualización el 13 de octubre del 2024