Aunque se ha puesto de moda a partir de la pandemia, teletrabajar es algo que ya se venía haciendo desde hace tiempo, si bien es cierto que en España no era una práctica tan extendida.
Para poder sacar el máximo partido de esta situación laboral, hay que tener en cuenta algunos factores, como los horarios, la planificación, los descansos y el espacio de trabajo. De este último es del que te vamos a hablar en este artículo, con nuestros consejos para organizarlo de la mejor manera posible.
Define un espacio de trabajo separado
Antes de nada, lo primero que debes hacer es definir un espacio o emplazamiento dedicado únicamente al trabajo donde puedas poner la mesa de teletrabajo y todos los demás elementos. Lo mejor es que sea en una habitación aparte que te sirva de oficina en casa con buena luz natural. Si no puedes por la distribución de tu casa, al menos intenta que sea un rincón dedicado solo a esta tarea.
Esto es muy importante para poder separar el trabajo del resto de actividades. Del mismo modo que en el trabajo presencial sales de la oficina y dejas atrás las preocupaciones (o, al menos, se intenta), debes encontrar la manera de que trabajando desde casa puedas conseguir ese efecto. Y una de las mejores formas es delimitando un espacio solo para trabajar.
Elige el mobiliario adecuado
Una vez tengas ya el espacio, llega el momento de elegir el mobiliario, teniendo en cuenta que no lo tengas todavía. Si ya lo tienes, puedes utilizarlo y mejorarlo dentro de las posibilidades o necesidades.
Las dos piezas básicas del mobiliario son una buena mesa y una silla de oficina ergonómica, para poder mantener una buena postura durante toda la jornada. Las medidas de la mesa de teletrabajo dependerán del espacio disponible que tengas, pero es recomendable que sea amplia y que te permita disponer de los utensilios o accesorios necesarios para trabajar. Además, debe ser de buenos materiales para soportar el peso del ordenador (portátil o de sobremesa) y de la pantalla o pantallas, así como de sus respectivos soportes.
Existen mesas regulables en altura (las standing desk) que te permiten elevarla para trabajar de pie y evitar largas jornadas sentado. Es una buena opción, pero suelen tener precios elevados.
Ahora que ya tienes la mejor mesa de trabajo para ti, te toca elegir una silla de oficina ergonómica para mantener la postura correcta mientras trabajas. Puede que no lo parezca, pero es muy importante tener un buen asiento y soporte para evitar malas posturas que luego acaban en dolores o molestias. Entonces, ¿qué silla de oficina elegir para teletrabajar? En el momento de hacer la elección, ten en cuenta factores como el material, la altura y la forma del respaldo, los reposabrazos, las opciones de regulación que tiene y la ergonomía.
Complementa tu espacio de trabajo
Cuando ya tengas las dos piezas fundamentales de tu rincón de trabajo, llega el momento de complementarlo con otros accesorios que te pueden servir. Por ejemplo, puede que necesites un soporte para la pantalla del ordenador si la altura de la mesa no es la adecuada. También es probable que necesites tener alguna estantería o mueble pequeño, dependiendo del trabajo que hagas.
Por otro lado, considera añadir una lámpara para tener más luz, una alfombrilla para el ratón, un organizador para bolis, lápices y otros accesorios, cascos para las videollamadas, post its, libretas, un posavasos para tu taza de café y cualquier otro accesorio que necesites para hacer tu trabajo con la mayor comodidad posible.
Haz de tu lugar de trabajo un lugar agradable
Además de tener los aparatos y accesorios que sean necesarios para hacer tu trabajo, es recomendable que añadas detalles que hagan que ese espacio sea más agradable. Puede ser un poco de decoración, una planta, un calendario con frases motivadoras, un pequeño difusor, un deshumidificador… cualquier cosa que te haga sentir mejor y con la que veas que trabajas con más comodidad.
Piensa en tu salud
Cuando estés preparando tu espacio para trabajar, debes tener en mente que vas a pasar bastante rato en ese lugar, por lo que tiene que estar bien adaptado en cuestiones relativas a la salud. Por ejemplo, asegúrate de que la altura de la mesa, de la pantalla y de la silla es la adecuada. Si no, por muy buena que sea la silla, puede que acabes con molestias en el cuello o la espalda.
Por otro lado, ten en cuenta aspectos como las corrientes de aire, los rincones muy calurosos o similares. Esto lo puedes solucionar fácilmente con un ventilador o calefactor si no puedes poner la mesa en otro lugar.
Además, es muy importante que tengas mucha luz natural, ya que varios estudios demuestran que este tipo de luz potencia la energía, mejora el estado de ánimo y aumenta la productividad.
Por último, no te olvides de tener agua siempre a la vista, para que, valga la redundancia, no se te pase beber. Mantener una buena hidratación es importante en todos los aspectos de la vida.
Mantén el orden y la limpieza
Aunque esto es fundamental en todos los aspectos de la vida y del hogar, mantener un orden en la zona de trabajo es muy importante. Puede que te guste el caos y el desorden, pero está probado que un espacio con pocas cosas (las necesarias) y ordenado favorece la concentración y ayuda e evitar distracciones (cuantas más cosas tengas y peor ordenadas, más fácil será que te distraigas con cada una de ellas o que, incluso, te de por empezar a ordenarlas en mitad del trabajo).
Igual que el orden, la limpieza es vital. Estar en un entorno sucio no es agradable para nadie. Por eso, trata de limpiarlo con frecuencia. Además, intenta evitar comer en la mesa del trabajo, aunque sea un tentempié. Puedes aprovechar para desconectar 10 o 15 minutos y así evitas ensuciar la zona. Aunque tengas cuidado, siempre se caen algunas migas o restos y poco a poco se va acumulando.
Así que, intenta mantener un espacio limpio y ordenado, pues es mucho más motivador sentarte a trabajar en un espacio así a hacerlo en uno sucio y desordenado.
Con estos seis consejos, estamos seguros de que tu espacio de trabajo será óptimo para poder tener jornadas de teletrabajo cómodas y productivas. Recuerda que es importante elegir un buen lugar, un buen mobiliario y mantener la zona limpia y ordenada. Esto hará que ponerte a trabajar no sea tan malo y que las horas pasen más rápido.
Ultima actualización el 16 de enero del 2026